Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
70,0 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 74,00g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Bob's Red Mill Wheat Bran, Rogers Steel Cut Porridge Oats. Lunch: Walnuts, Clementines, Broccoli, Egg, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), Dempster's Multigrain Bread. Middag: Dempster's Whole Grain Flax Bread, Almonds, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Carrots, Broccoli, Salmon. Snacks/Annat: Butter Pound Cake, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
1829 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 2 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|