Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 43,56g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Spectrum Chia Seeds, Bread (Home Recipe or Bakery), Butter (Salted), Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee. Lunch: Harmless Harvest Organic Coconut Water, Peet’S Golden Matcha Latte (2% Milk). Middag: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Garlic Bread, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, La Panzanella Mini Croccantini. mer...
|
|
1922 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|