Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
1062 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 128,36g | Kolh.: 61,93g.
Lunch: Iglo Kohlsprossen, Rindersteak (Nur mager gegessen). Middag: Schärdinger Quargel, Mestemacher Eiweißbrot (50g), Schinken, Clever Joghurt 0,1% Natur, Himbeeren. Snacks/Annat: Kohlrabi, Eiweißbrot. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Helkroppsvibration - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|