|
Up a bit but feeling good.
Be Happy!
|
72,1 kg
Tappat hittills: 66,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2012:
|
2370 kcal
|
Fett: 140,92g | Prot: 197,90g | Kolh.: 116,14g.
Frukost: Coffee, Protein Shake - Chocolate, Heavy Whipping Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Lunch: Kalamata, Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Brussels Sprouts, Fresh Mozzarella, Parmesan Cheese (Shredded), Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Classic Yellow Mustard, Baby Spinach, All Natural Roasted Turkey Breast, Hard-Boiled Egg. Middag: cheesecake sugar, thin crust pizza margherita, Spinach, Feta, La Tortilla Factory Carb, Carbmaster Pear, Pepper Chicken. Snacks/Annat: Sugar Free Dark Chocolate, Bold Jalapeno Smokehouse, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Stringsters String Cheese, Chocolate Brownie. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|