Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2019
|
84,9 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2019:
|
1834 kcal
|
Fett: 86,74g | Prot: 108,69g | Kolh.: 152,14g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Campina Сливки Порционные, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Помидоры, Лук, Лимак Хлеб Подовый, Оливковое Масло, Махеевъ Кетчуп Томатный. Lunch: Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Троекурово Грудка Куриная, Картофельный Суп. Middag: Горбуша на Пару, Самбери Солянка (Капуста с Мясом). Snacks/Annat: КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Апельсин, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Heinz Печенье Детское, Агуша Сок Яблочный, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Чай с Лимоном, Киндер Буено. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|