Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
45 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
1322 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 178,52g | Kolh.: 55,06g.
Frukost: слойка с сыром, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Варенье из Смородины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Middag: огурец, пекинск, укроп, помидор, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Скит Сыр Скаморцца, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Рублевский МПЗ Печеночный Паштет. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme och 25 minuter, Stående - 3 timmar, Sittande - 5 timmar, Vila - 4 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|