Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2019:
|
765 kcal
|
Fett: 20,43g | Prot: 44,05g | Kolh.: 97,49g.
Frukost: Yulaf Ezmesi. Lunch: İskender Kebap. Snacks/Annat: Nimet Sade Galeta, Mis Labne, Nescafe Sade. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|