Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
106 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1608 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 69,45g | Kolh.: 175,90g.
Frukost: queso cottage, Nueces Mixtas, Lala Leche Light, Piña, Café Espresso, Papaya, Melón, pan dulce. Lunch: Frijoles Cocidos, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Harina, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tortilla de Maíz, Chile Poblano, Queso Fresco, Tinga de Pollo, Sopa de Frijoles, Tequila. Middag: Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, cafe , Papaya, Melón. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|