Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
98,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
2330 kcal
|
Fett: 104,29g | Prot: 166,29g | Kolh.: 176,24g.
Frukost: Toasted Sour Dough Bread, Hashed Brown Potatoes, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). Middag: Waterfront Bistro Smoked Wild Alaskan Sockeye Salmon, Olive Garden Fettuccine Alfredo (Lunch), Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2814 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jakehearts.jk 's vikthistorik
|