Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 117,66g | Kolh.: 116,74g.
Frukost: Жареное Яйцо, Молочная Сказка Ряженка 4%, Геркулес Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Цветная Капуста, Шампиньоны, Горчица. Middag: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Кедровые Орехи, Чернослив, Курага, Семушка Миндаль Жареный, Молочная Сказка Ряженка 4%, Голубика, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|