|
уже 2 недели хожу в фитнес хаус. нравится. нп взвешиваюсь. страшно. смотрю по вещам. пока без изменений. тренер настаивает на дифиците калорий. скинула план питания. страшно. зачем есть пять раз? не нравится он мне. но обещала слушатся. посмотрю что будет происходить. там в зале все такие фитоняшки. и я....
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1558 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 177,37g | Kolh.: 64,40g.
Frukost: Натуральный Сыр, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Middag: Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Био Баланс Творог 0,2%, Яблоко. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|