Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 11,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
674 kcal
|
Fett: 18,72g | Prot: 43,60g | Kolh.: 81,94g.
Frukost: 1% Fat Milk, Rogers Steel Cut Porridge Oats, Bob's Red Mill Wheat Bran, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, Egg. Lunch: Scone, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Almonds, Liberte Greek Yogurt 0%. Snacks/Annat: Organic Meadow Kefir, Tea with Milk. mer...
|
|
1852 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|