Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
97,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
2466 kcal
|
Fett: 110,15g | Prot: 227,74g | Kolh.: 138,48g.
Frukost: Max Titanium Creatina, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Suco de Limão, Maçãs Gala, Morangos, Couve Manteiga Crua. Lunch: Café. Middag: Alface, Tomates, Rúcula, Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Ovo de Codorna, Seara Linguiça Toscana, Contra-filé, Sorvete. Snacks/Annat: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|