|
あと3日減らなかったら自暴自棄になるところだった。
|
48,4 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
519 kcal
|
Fett: 8,86g | Prot: 16,16g | Kolh.: 94,82g.
Lunch: クノール 完熟トマトのスープパスタ (41,9g). Middag: イチゴ, ゆで卵. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア ミンティア ミラクルチェリー, 大福. mer...
|
|
1366 kcal
|
Träning:
ウォーキング - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|