Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
3599 kcal
|
Fett: 166,21g | Prot: 116,07g | Kolh.: 412,74g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Yoki Milho para Pipoca, Feel Good Chá Amarelo e Physalis, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Vagem Cozida, Abobrinha, Cenouras, Elefante Extrato de Tomate, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Middag: Pepsi Pepsi, Antarctica Guaraná (Copo), Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate. Snacks/Annat: Mega Matte Mega Açaí. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lilianlpl 's vikthistorik
|