Starting my first day of making a better me. Currently weigh 225 and want to lose 37 lbs. Married and wanna be a better me for my wife and kids😊
|
102,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
2311 kcal
|
Fett: 90,13g | Prot: 141,80g | Kolh.: 184,96g.
Frukost: Philadelphia Original Cream Cheese, Chicken Breast, Bob Evans Tomato Slices, Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), La Preferida Canned Black Beans, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Cholula Original Hot Sauce, Happy Farms Swiss Cheese Slices, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Scrambled Egg. Lunch: Chicken Breast, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Cooked Egg White. Middag: Michelob Ultra Light Beer, Tortilla Corn Chips, Herdez Pork Chile Verde Bowl. Snacks/Annat: Sugar, Green Tea. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
BBM - 20 minuter, Vila - 20 timmar och 55 minuter, Sömn - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TimothyDoerrJr 's vikthistorik
|