Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
2015 kcal
|
Fett: 80,84g | Prot: 80,92g | Kolh.: 246,85g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Cheddar Cheese , Crisps, Granny Smith Apples, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Nachos with Cheese . mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|