Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
77,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1323 kcal
|
Fett: 46,76g | Prot: 79,40g | Kolh.: 136,50g.
Frukost: Kiwi, Äpfel, Alnatura Haferflocken, Natur Pur Bio Bergbauern Vollmilch. Lunch: Couscous (Gekocht), Clever Sauerrahm, Kotanyi Steinpilze Getrocknet, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. Middag: Bio.K. Tomate Basilikum Aufstrich, SPAR Natur Pur Bio-Vollkorntoast. Snacks/Annat: S Budget Haselnuss Creme, Beavita Vital, Bio Bergbauern Vollmilch, Backpulver, Haferflocken, Ei. mer...
|
stadig vikt
|
|
|