Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2012
|
86,4 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2012:
|
1171 kcal
|
Fett: 44,35g | Prot: 71,52g | Kolh.: 92,59g.
Frukost: Fully Cooked Bacon. Lunch: Side Salad, Light Italian Dressing, Chicken Nuggets (8 Count). Middag: Calzone, Bacon, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|