|
Держусь!💪🏻
Вчера прям появились мыслишки сорваться и устроить себе праздник живота,но устояла!А сегодня отвес!И вроде силы идти дальше появились) Хочу 47-48!Но сейчас ближайшая цель увидеть цифру 51...к этому иду,дальше больше!
|
52,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 101,71g | Prot: 67,39g | Kolh.: 136,38g.
Frukost: Бежин Луг Масло Сливочное, Бежин Луг Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Рогачев Сгущенное Молоко. Lunch: VitaLat Сыр Скаморца, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Грудинка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Middag: Ближние Горки Чевапчичи из Свинины. Snacks/Annat: Зефир, Бежин Луг Молоко 3,2%, Тульский Молочный Комбинат Тульский Сырок. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|