Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
789 kcal
|
Fett: 22,68g | Prot: 77,26g | Kolh.: 70,87g.
Frukost: Вареное Яйцо, Lipton Чёрный Чай с Лесными Ягодами, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Мистраль Чечевица Красная Колотая. Lunch: Мистраль Гречка, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Активия Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковая, Zero Низкокалорийный Джем Малина. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EkaterinaSelekh 's vikthistorik
|