|
о.г. 89 см.
о.т. 68 см.
о.ж. 84 см.
о.б. 102 см.
б. 58 см.
|
66 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 95,60g | Kolh.: 118,24g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное, Красная Цена Молоко 1,5%, Сырники с сливочные.(1300). Mellanmål: Valio Сыр Oltermanni 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: 6 Соток Огурчики Хрустящие, Перловка с грибами (1300).. Efter lunch: Корица, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Valio Сыр Oltermanni 45%, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
В январе ПП питание на 1500 ккал.
30 mar 19 av medlem: Irisha0783
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irisha0783 's vikthistorik
|