Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
942 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 94,96g | Kolh.: 62,06g.
Frukost: Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог Яготинский, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиска, Красный Сладкий Перец, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Ашан Гранат, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Добрый Апельсиновый Сок, Солае США Соевый Изолят Белка, Лента Яблоки Айдаред. mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|