Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
84 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
2722 kcal
|
Fett: 73,59g | Prot: 211,91g | Kolh.: 298,40g.
Frukost: Banane, Leinsamen, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Zimt, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Whey Protein (30g). Lunch: Gebratene Ente, Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Gekochtes Ei, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Einen wunderbaren, guten Morgen! Wünsche dir einen angenehmen Freitag und einen guten Start ins Wochenende! LG
01 feb 19 av medlem: Nizzy1988
|
01 feb 19 av medlem: wuschel_75
|
👋😀 Dankeschön ihr Lieben! Wünsche euch ein wundervolles Wochenende!
01 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
Meine Güte du legst aber vor...😳👍👍👍
01 feb 19 av medlem: .Patricia...
|
03 feb 19 av medlem: Andreas Kunz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andreas Kunz 's vikthistorik
|