Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2012
|
57,0 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2012:
|
1197 kcal
|
Fett: 35,38g | Prot: 34,58g | Kolh.: 190,96g.
Frukost: Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lunch: Mashed Potato, Town House Flatbread Crisps Italian Herb, Cinnamon Raisin Swirl Peanut Butter, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Middag: Bite Size Gold Tortilla Chips, roman meal sun grain, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese, Lucky Charms Cereal Singles To Go. mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 12 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|