Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
52,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1281 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 101,15g | Kolh.: 124,23g.
Frukost: Красный Октябрь Красная Шапочка, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Славянка Славяночка Сливочная, Ростагроэкспорт Сырок 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Окей Творог Обезжиренный (Коломенское Молоко), Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Окей Манго, Крабовый Салат Мой 2. Middag: Варенье Брусничное (Puolukka), Сврники Мои 7. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Läsning - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|