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aktuell...
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110,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
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2685 kcal
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Fett: 104,38g | Prot: 173,95g | Kolh.: 255,21g.
Frukost: Adler Edelcreme Kräuter, Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Gekochtes Ei, Edeka Dinkelbrötchen. Lunch: Knorr Tomaten Ketchup, Barilla Fusilli, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik, Knorr Buchstabensuppe. Middag: Knorr Rahmsoße, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Birkenhof Möhrengemüse, Freshona Prinzessbohnen, Magerquark, Dinkelflocken Großblatt, Rapsöl, Delikatess-Senf Mittelscharf, Knoblauch, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Harter Parmesan. Snacks/Annat: Deluxe Nougat Trüffel, Hotdog, Leibniz Keks mit Weisser Schokolade & Zitronen-Käsekuchen Geschmack, Leibniz Keks mit Weisser Schokolade & Zitronen-Käsekuchen Geschmack. mer...
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3096 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter, Crosstrainer - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 39,6 kg per vecka
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 Kommentarer
01 feb 19 av medlem: Everlost
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Guten Morgen,Everlost.Danke das du mir nix krumm nimmst...Hab nen schönen Tag.Backelfe natürlich auch 😊
01 feb 19 av medlem: .Patricia...
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Guten Morgen,Everlost.Danke das du mir nix krumm nimmst...Hab nen schönen Tag.Backelfe natürlich auch 😊
01 feb 19 av medlem: .Patricia...
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Guten Morgen,Everlost.Danke das du mir nix krumm nimmst...Hab nen schönen Tag.Backelfe natürlich auch 😊
01 feb 19 av medlem: .Patricia...
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.Patricia... 's vikthistorik
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