Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 63,61g | Prot: 70,64g | Kolh.: 117,34g.
Frukost: Penny Markt Hinterschinken, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lunch: Yokebe Yokebe Classic. Middag: Rührei. Snacks/Annat: Mandeln, Orangen, Merlot, Kinder Milchschnitte, Corny Free Haselnuss. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Friseur - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|