Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1136 kcal
|
Fett: 36,84g | Prot: 109,45g | Kolh.: 90,57g.
Frukost: Куриная Бастурма (Домашняя), Конфета, ПП-кексы, Печень Трески(Натуральная), Овсяноблин. Lunch: Брест-Литовск Сметана 26%, Хлеб, Борщ с Курицей, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе Вареное. Middag: Помидоры Черри, Толстолобик. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lataalena26 's vikthistorik
|