Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1677 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 127,49g | Kolh.: 178,35g.
Frukost: Овсяные Хлопья, Курага, Грецкие Орехи, Премия Мёд Липовый. Lunch: Лук, Уха из Семги. Middag: Куриная Печень, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Лук. Snacks/Annat: АТБ Яблоко Голден, Вода. mer...
|
|
2254 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irchik8792 's vikthistorik
|