anastasja.prokopchik 's dagbok, 01 feb 19

Ой, как круто!! Поздравляю Вас! Вы большая молодец! Так держать! 💪👍🌺🎉😉 

поздравляю!!!! молодец!!!!! 

🍏поздравляю🍏 

умница 👍😍 

Спасибо Вам большое! Я так рада))) Того же и Вам желаю❤️ 

🙌🏻 большая молодец 🌸 

На сколько ккал вы питались ? 

Супер))) 

А сколько кал употребляли?  

Поздравляю!!! Умничка!!! 💃💃💃💃😊 

Супер! ты большая молодец!!! 😊😊 

Спасииииибо, дорогие! Как же я рада, что мы есть друг у друга! Теперь лишь бы не расслабиться🤷🏻‍♀️ 

а вы вообще калории считали? если да, то в этом приложении или в другом? 

мои поздравления! 14 кг! ты молодец!)) 

Сколько вы весили сначала?  

а на сколько калорий вы питались?) 

Начала с сентября. Весила 64. Хотела сбросить до примерно 50 Сейчас 49,7 Потихонечку пришла к подсчету Месяца два назад начала через это приложение Питаюсь на разный калораж, ибо не хочу всю жизнь считать калории, пусть организм немного по-разному привыкает получать. Но кушала немного, нужно добавлять по чуть-чуть 

Какая вы молодец,а ещё это очень сильная мотивация ,поздравляю вас 

а на какой разный? у всех просто разные понятия. Кто-то может кушать от 1700 до 2300 или 1500-1900, а кто-то 900-1200 или, чего хуже для здоровья, 200-500 ккал. просто интересно)  

С моим ростом(156) и весом(50-60кг) мне естестаннно не допущено более 1700 примерно. Я питалась где-то по 1200-1500, сложно сказать. Я специально не добирала, если видела больший дефицит сегодня. Потому что завтра могло быть иначе, больше. Просто не выходила за мах