Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1218 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 32,44g | Kolh.: 161,18g.
Frukost: Жареное Яйцо, Чай с Медом, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Клементины, Киви, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Простые Пельмени. Middag: Клементины, Свинина, SPAR Салат Свекольный с Чесноком. Snacks/Annat: Нескафе Кофе 3В1, Вдохновение Шоколад Классический. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|