Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 122,72g | Kolh.: 153,41g.
Frukost: Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий, Геркулес Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Красное, Орехи Кешью. Lunch: Мистер Салат Спаржа Соевая , Кальмар Отварной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Middag: Шампиньоны Гриль, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Шоколад, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгений6363 's vikthistorik
|