Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
3112 kcal
|
Fett: 119,03g | Prot: 117,97g | Kolh.: 222,73g.
Frukost: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Тушеные Овощи, Томатный Соус, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Макароны Отварные. Middag: Шоколад, Бисквит, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Куриное Филе, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Lay's Чипсы, Ржаной Хлеб, Помидор Соленый, Сало, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица, Самогон, Пиво. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|