Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 73,39g | Prot: 131,45g | Kolh.: 58,79g.
Frukost: Coffee. Lunch: Coffee with Milk, Coffee, Coles Sliced English Leg Ham, Bega Tasty Cheese Slices, Beetroot (Drained Solids, Canned), Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Tomatoes, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Middag: Chicken Tonight Portuguese Peri Peri Cooking Sauce, Chicken Meat and Skin (Roasting, Roasted, Cooked). mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 14 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|