Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2019:
|
1751 kcal
|
Fett: 51,22g | Prot: 119,65g | Kolh.: 215,77g.
Frukost: Strawberries, Egg (Whole), Myprotein Soy Protein Isolate, Egg White, Kiwi Fruit, Blueberries, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Chinese Banana. Lunch: Coles Pitted Kalamata Olives, Capsicum, Hummus, Myprotein Soy Protein Isolate, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach. Middag: Capsicum, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Falafel , Hummus . Snacks/Annat: Plain Dumpling, Smith's Crinkle Cut Original, Nectarines, Plums, Peaches. mer...
|
|
2345 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Hushållsarbete - 28 minuter, Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adriankatts 's vikthistorik
|