Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2012
|
119,1 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2012:
|
2494 kcal
|
Fett: 53,60g | Prot: 164,02g | Kolh.: 389,56g.
Frukost: Milk (Nonfat), Bananas, Fiber One, Cheerios. Lunch: yogurt, brown rice, cooked spinach. Middag: Whey ISO Burst, chapati, yogurt, soy nugget, okra. Snacks/Annat: Trail Mix, coffee, egg, egg, toast, grapes, orange. mer...
|
|
3526 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|