Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1304 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 63,58g | Kolh.: 171,15g.
Frukost: Изюм, Евроопт Яблоко, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Gusto Кукуруза Сладкая Консервированная, Gusto Горчица Французская, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (без Кожуры), Gusto Оливки Фаршированные Перцем, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Гречка с Курицей. Middag: Зеленая Стручковая Фасоль, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Караван Семена Кунжута Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Красные Помидоры, 7 Морей Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Зеленый Чай, Йогурт Домашний, Сырники с Рисовой Мукой, Грейпфрут (Розовый и Красный), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. mer...
|
|
1698 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|