Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
107,5 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2201 kcal
|
Fett: 75,02g | Prot: 135,07g | Kolh.: 233,10g.
Frukost: Bananas, Earth Balance Natural Buttery Spread, Dunkin' Donuts Extra Extra Coffee Creamer, Egg, Coffee (Espresso Brewed), Great Value 100% Liquid Egg Whites, The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread. Lunch: Welch's Grape Jelly, 365 Organic Creamy Peanut Butter, The Rustik Oven Hearty Grains and Seeds Bread. Middag: Couscous (Cooked), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar, Siggi's Black Cherry 2% Yogurt, Tillamook Pepperoni Stick, Angry Orchard Crisp Apple Hard Cider. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|