Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2012
|
87,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2012:
|
1456 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 53,92g | Kolh.: 216,82g.
Frukost: Rice Krispies, Milk, Cappuccino, Whole Milk Plain Yoghurt, Honey. Lunch: Cappuccino, Cheese Sandwich. Middag: Coca-Cola Zero (Can), Butter Bean Curry, White Bread. Snacks/Annat: Apples, Brown Sugar, Rooibos Tea. mer...
|
|
3095 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 40 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|