Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1950 kcal
|
Fett: 115,20g | Prot: 81,58g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Coffee, Egg, Butter , Kombucha, McDonald's Sausage Patty. Middag: Half and Half Cream, Butter , Italian Pork Sausage (Cooked) , Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Spaghetti, Egg, San Daniele Prosciutto, Roast Beef. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 27 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|