|
жиробаска
этот месяц прошёл в амебном состоянии, новый год, больница, отсутствие спорта, отложились кг на попе. сегодня даже заметил муж прибавку в этом месте. 😂пропал спортивный вид и тонус. ну чтож приступаем к занятиям. хотела начать с 1 февраля но не удержалась, берусь за себя с сегодня...
привет Джилл, 1 уровень 30 дневки.
привет бжу и подсчет ккал
а также пп!!!! как я по вам скучала))))
|
63,1 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2036 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 90,38g | Kolh.: 267,21g.
Frukost: Манная Каша на Молоке, Славянка Конфета Шоколадная, Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Middag: Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом, Печеное Яблоко, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Чудо Йогурт, Изюм, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%. mer...
|
stadig vikt
|