Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 51,66g | Kolh.: 170,20g.
Frukost: Jasmine Cookie Integral Cacau, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Lunch: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito. Middag: Kibon Mini Chicabon, Habib's Mini Churros, Batata Assada, Tirolez Queijo Gruyère, Pão Caseiro, Soja Mania Hambúrguer de Soja Empanado. Snacks/Annat: Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Ovo Frito, Pão Sírio. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 39 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_unicornana 's vikthistorik
|