Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1811 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 102,49g | Kolh.: 223,32g.
Frukost: Леовит Стевия, Котлета Куриная, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Амка Творог 5%, Зеленый Чай, Мистраль Гречневые Хлопья. Lunch: Варенье из Смородины, Мария Печенье Галетное, Зеленый Чай, Глобус Голубцы с Куриным Фаршем. Middag: Корица, Домик в деревне Кефир 1%, Макароны или Лапша с Сыром. Snacks/Annat: Хурма, Клементины. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена 37$ 's vikthistorik
|