Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
70,4 kg
Tappat hittills: 24,0 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
1081 kcal
|
Fett: 31,79g | Prot: 54,94g | Kolh.: 155,29g.
Frukost: Life Brand Clearly Fibre, Almonds, Egg, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines. Lunch: Irresistibles Scottish Shortbread, 1% Fat Milk, Clementines, Kraft All Natural Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bagel. Middag: Unico Bean Medley, Dole Pineapple Juice, Organic Meadow Kefir, Kale, Carrots, Mushrooms. Snacks/Annat: Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, English Muffin, Almonds, Tea with Milk. mer...
|
|
1834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Matlagning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|