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飲み会有り
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109,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
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2549 kcal
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Fett: 66,59g | Prot: 299,55g | Kolh.: 186,07g.
Frukost: ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, セブンイレブン 香ばしいちくわ, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Lunch: 豆腐, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, キャベツ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, ささみ, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Middag: エビの天ぷら, 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 薄い生地のチーズピザ, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, レッドブル レッドブル シュガーフリー. Snacks/Annat: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, セブンイレブン ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン ベリーミックス, マイプロテイン ホエイプロテイン（ミルクティー）. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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