Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2019:
|
2756 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 224,00g | Kolh.: 310,48g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, McEnnedy Smooth Peanut Butter, Vivo Meglio Pane di Segale. Lunch: Hatherwood Worcester Shire Sauce, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Carrefour Pollo Allevato a Terra, Vivo Meglio Fusilli Integrali. Middag: Hatherwood Worcester Shire Sauce, Deluxe Pesto con Funghi, Carrefour Hamburger di Pollo , Vivo Meglio Penne Rigate Integrali. Snacks/Annat: Haterwood Digestives, Uovo Sodo, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Certossa Crackers Integrali, Arance, Banana, Latteria Latte Parzialmente Scremato UHT a Lunga Conservazione , Yamamoto Ultra Whey Complex (Prod. Uff.). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alessio_n_ 's vikthistorik
|