Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
75,0 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
2144 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 133,21g | Kolh.: 258,28g.
Frukost: Brown Cow Cream Top Cherry Vanilla Yogurt, Half and Half Cream, Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Maple Syrup, 100% Maple Syrup, Land O'lakes Butter, Hormel Black Label Bacon Original, Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Read Three Bean Salad, Happy Harvest 3 Bean Salad, Spring Creek Barbeque Barbeque Sauce, Bread, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Land O'lakes Butter. Middag: Chick-fil-A Unsweetened Iced Tea (Large), Texas Roadhouse Dinner Rolls, Texas Roadhouse Sweet Potato (with Butter), Texas Roadhouse Green Beans, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Texas Roadhouse Dinner Rolls. Snacks/Annat: Profile Creamy Chocolate Shake. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 50 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Volleyboll - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|