Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
572 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 57,84g | Kolh.: 24,44g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Kiwi, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras (Congelado), Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: Panini Low Carb, Red Bull Energético Sugar Free. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Löpband - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sousaellen 's vikthistorik
|