Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2019
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2019:
|
877 kcal
|
Fett: 48,09g | Prot: 30,02g | Kolh.: 88,53g.
Frukost: Café, Café. Lunch: Abobrinha Refogada, Carne de Panela, Batata Assada, Purê de Batata, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Azeite de Oliva, Salada de Berinjela, Kefir de Leite. Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|